大人クラス

大人クラス

※基本は18歳以上の方対象ですが、中高生も受講可能です

※年齢の上限はありません。が、安全にレッスンを受講できる状態のお体であること(ケガや疾患等)は前提条件です。

【レッスン曜日】

木曜日　10:00～11:10

土曜日　13:30～14:40　※月に数回ポワントあり

※各曜日年間40回。

　なるべく３か月で各曜日10回となるよう設定します。

　なので毎週木土必ずレッスンがあるわけではありません。各月のスケジュールはamebloにて公開しておりますのでご参照ください。

【お月謝】木or土の年間40回の月割り　6,000円

　　　　　木＆土の年間80回の月割り　10,000円

※ビジター(１レッスン都度払い)等の制度もあり。要問合せ。

【レッスン内容】

♡体をすこーしほぐしてからのエクササイズ

♡バーレッスン

　やる内容や順番はシンプルですが、「自分の体をどのように使うか」を意識しながらやって頂いてます。体と同時にアタマも使うと思います。

♡センターレッスン

　こちらもバーレッスンと同様です。そしてバーなしでも重心移動を含め体のアライメントが正しく使えているかの確認を重視しています。

♡トゥシューズ指導(土曜日に月数回程度)

　主にバーを使用しての基礎レッスン。まず体を引き上げて「立てる」こと。重心移動も。